Bonjour, je m'appelle SABINE.
Je pratique le yoga depuis 18 ans et l’enseigne depuis 13 ans. J’ai été formée à l’École Française de Yoga de Lyon. Dans cette école j’ai appris la précision dans les postures mais aussi les différentes techniques de contrôle du souffle, les fixations d’énergie, la méditation et j’y ai découvert les textes de références sur le yoga.
Dans le souci de faire progresser mon enseignement, je continue de me former chaque année grâce à des stages.
J’ai également validé une formation de yoga thérapie auprès d’un enseignant ayant été lui-même formé au Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM), école à Chennaï en Inde où je me suis rendue par 2 fois.
C’est avec beaucoup d’humilité que je dispense mes séances. Ce que j’aime dans l’enseignement ? C’est faire partager mon engouement pour le yoga, aider les pratiquants à évoluer et à trouver la sérénité.
YOGATHÉRAPIE
La yoga thérapie n’a pas pour but de se substituer au traitement prescrit par un médecin, toutefois cette discipline peut vous aider à réduire certains problèmes de santé physiques, certaines difficultés psychologiques ou émotionnelles, ou tout simplement vous aider à progresser dans votre pratique de yoga.
La yoga thérapie prend en compte l’individu dans son ensemble : sa constitution du moment, son sexe, son âge, sa condition physique, son état de santé, ses activités professionnelles ou autres, son rythme et lieu de vie, la période de l’année.
Tout ceci afin de définir une pratique personnalisée, adaptée à ses besoins spécifiques, ses possibilités, ses limitations, à faire à la maison quotidiennement. Un suivi est prévu pour observer la bonne exécution de la pratique et si nécessaire ajuster celle-ci.
Une consultation de yoga thérapie se déroule en deux temps : une première séance de 2h avec un entretien, une observation générale de votre corps, la prise des pouls pour déterminer votre constitution du moment. Tout cela pour définir une pratique personnelle adaptée à vos besoins, vos possibilités, vos limitations, à faire quotidiennement chez vous.
Puis un autre rendez-vous d’1h, 3 à 4 semaines plus tard, est nécessaire pour réviser la pratique et l’ajuster si besoin.
COURS INDIVIDUEL À DOMICILE OU EN LIGNE
Grâce à ces séances individuelles vous pouvez trouver le créneau horaire qui vous convient, avoir une pratique personnalisée et adaptée à vos progrès sans sortir de chez vous, quel que soit votre niveau et votre condition physique.
J’interviens sur Lyon, l’Est lyonnais et le Nord Isère et par internet via Skype, Whatsapp dans le monde entier.
Cours en français ou anglais.
MINI STAGE YOGA
Ponctuellement dans l’année, j’anime des mini stages de 3 heures les dimanches matin à TIGNIEU JAMEYZIEU (Isère) dans une yourte.
Sur un thème choisi pour l’année, je vous fais découvrir les différentes techniques proposées par le yoga et vous permet ainsi d’aller un peu plus loin dans votre pratique.
Le nombre de place y est limité (10 personnes max).
Prochaines dates à venir (sept. 2024)
Tarifs
SÉANCE YOGA THÉRAPIE
100 €
Je vous reçois pour une première séance de 2 heures où suite à un entretien j’élabore pour vous une pratique quotidienne répondant à votre demande.
Puis je vous revois 4 semaines plus tard afin d’évaluer les résultats et de réajuster la pratique.
Durée : 1 heure.
COURS YOGA INDIVIDUEL VISIO
35 €
En France ou à l’étranger je propose cette formule, qui fonctionne très bien, pour vous permettre de pratiquer régulièrement et en fonction de votre emploi du temps.
Durée : 1 heure.
SUIVI YOGA THÉRAPIE
35 €
Suivant vos besoins un suivi en yoga thérapie peut être nécessaire. La fréquence est à définir avec vous pour répondre au mieux à votre évolution.
Durée : 1 heure.
PACK 8 COURS YOGA INDIVIDUELS VISIO
260 €
Vous qui souhaitez pratiquer le yoga de manière régulière, cette formule est adaptée et vous permet de bénéficier d’un tarif préférentiel.
Durée : 1 heure à chaque fois.
COURS YOGA INDIVIDUEL À DOMICILE
50 €
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, je me déplace (dans un certain périmètre) chez vous pour vous permettre d’intégrer une séance de yoga dans votre emploi du temps.
Durée : 1 heure.
MINI STAGE YOGA
40 €
Dans un cadre idyllique, vous pourrez expérimenter les différentes techniques que propose le yoga que vous soyez débutant ou non.
Durée : 3 heures.
Réservez un rendez-vous