Bonjour, je m'appelle SABINE.
Je pratique le yoga depuis 20 ans et l’enseigne depuis 15 ans. J’ai été formée à l’École Française de Yoga de Lyon. Dans cette école j’ai appris la précision dans les postures mais aussi les différentes techniques de contrôle du souffle, les fixations d’énergie, la méditation et j’y ai découvert les textes de références sur le yoga.
Dans le souci de faire progresser mon enseignement, je continue de me former chaque année grâce à des stages.
J’ai également validé une formation de yoga thérapie auprès d’un enseignant ayant été lui-même formé au Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM), école à Chennaï en Inde où je me suis rendue par 2 fois.
C’est avec beaucoup d’humilité que je dispense mes séances. Ce que j’aime dans l’enseignement ? C’est faire partager mon engouement pour le yoga, aider les pratiquants à évoluer et à trouver la sérénité.
YOGATHÉRAPIE
La yoga thérapie n’a pas pour but de se substituer au traitement prescrit par un médecin, toutefois cette discipline peut vous aider à réduire certains problèmes de santé physiques, certaines difficultés psychologiques ou émotionnelles, ou tout simplement vous aider à progresser dans votre pratique de yoga.
Une consultation de yoga thérapie se déroule en deux temps : une première séance de 2h avec un entretien, une observation générale de votre corps, la prise des pouls pour déterminer votre constitution du moment. À l’issue de laquelle je définis une pratique personnelle adaptée à vos besoins, vos possibilités, vos limitations, à faire quotidiennement chez vous.
Puis une séance de suivi d’1h est à prévoir 3 à 4 semaines plus tard, afin de réviser la pratique et de l’ajuster si besoin.
SUIVI YOGATHÉRAPIE
Un suivi en yogathérapie peut être envisagé afin de faire évoluer votre pratique , d’ajuster postures et exercices de respiration à votre condition du moment ou pour continuer d’améliorer votre état physique, psychologique ou émotionnel.
N’hésitez pas à poser vos questions sur la page contact pour tout renseignement complémentaire.
COURS INDIVIDUEL EN LIGNE
Grâce à ces séances individuelles vous pouvez trouver le créneau horaire qui vous convient, avoir une pratique personnalisée et adaptée à vos progrès sans sortir de chez vous, quel que soit votre niveau et votre condition physique.
J’interviens par internet via Google meet, Whatsapp dans le monde entier.
Cours en français.
COURS COLLECTIF
Je propose les jeudis soirs, de 18h30 à 20h, un cours collectif de hatha yoga sur la commune de TIGNIEU (Isère).
Tous niveaux, mon enseignement s’ajuste aux conditions physiques des participants.
Pour tout renseignement, veuillez utiliser le bouton réservation ci-dessous.
Début des cours le jeudi 18 septembre 2025.
Ponctuellement dans l’année, j’anime des mini stages de 3 heures les dimanches matin à TIGNIEU JAMEYZIEU (Isère) dans une yourte.
Sur un thème choisi pour l’année, je vous fais découvrir les différentes techniques proposées par le yoga et vous permet ainsi d’aller un peu plus loin dans votre pratique.
Le nombre de place y est limité (10 personnes max).
Dates des rencontres pour 2025-2026 : 12 octobre et 16 novembre 2025, 1er février, 8 mars et 10 mai 2026.
Thème de l’année : MANTRAS et MUDRAS. Venez découvrir le chant des mantras et la puissance de leurs effets, et expérimentez les mudras des mains, ces gestes permettent d’agir bénéfiquement sur le corps, l’esprit et les émotions.
MINI STAGE YOGA
Réservation mini stage
Tarifs
SÉANCE YOGA THÉRAPIE
120 €
Je vous reçois pour une première séance de 2 heures où suite à un entretien j’élabore pour vous une pratique quotidienne répondant à votre demande.
Puis je vous revois 4 semaines plus tard afin d’évaluer les résultats et de réajuster la pratique.
Durée : 3 heures.
FORFAIT 8 COURS YOGA INDIVIDUELS EN LIGNE
280 €
Vous qui souhaitez pratiquer le yoga de manière régulière, cette formule est adaptée et vous permet de bénéficier d’un tarif préférentiel.
Durée : 1 heure/cours.
SUIVI YOGA THÉRAPIE
60 €
Suivant vos besoins un suivi en yoga thérapie peut être nécessaire. La fréquence est à définir avec vous pour répondre au mieux à votre évolution.
Durée : 1 heure.
COURS YOGA INDIVIDUEL EN LIGNE
40 €
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, je propose une séance individualisée en ligne, sans même avoir besoin de sortir de chez vous.
Durée : 1 heure.
MINI STAGE YOGA
50 €
Dans un cadre idyllique, vous pourrez expérimenter les différentes techniques que propose le yoga que vous soyez débutant ou non.
Durée : 3 heures.